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ジム 京都

京都四条烏丸駅近くのパーソナルトレーニングジム11選【初心者向け】

京都四条烏丸駅はオフィスや旅館、高級住宅街など様々なものが集まっていて人通りも多い場所です。京都四条烏丸にはほかにもスポーツジム・フィットネスジムが数多く集まっています。私どもBASEMENTZOOも京都四条烏丸駅近くのフィットネスクラブではありますが、お客様の要望は多種多様。

そんな皆様のお役にたてるよう、実際の店舗名を挙げながらおすすめポイントなどをご紹介していきます。初心者向け、上級者向け、女性におすすめなど人によって気になる場所は違うもの。わかりやすくまとめてみたので、是非参考にしてみてください。

ジムの種類

1.トレーニング中心にしたい人【会員制フィットネスジム】

・トレーニングマシンを中心に使いたい方向け

会員制のフィットネスジムは月額料金でトレーニングマシンを使うことができるようになっているジムが大半です。簡単にいえばトレーニングマシンと場所のレンタル代を支払っている状態です。24時間開いていて、スタッフが少ないかいないということが特徴でしょう。

すでに「トレーニング方法やマシンの使い方を知っている」「忙しく夜遅くや朝早くにジムに行きたい」方向けのフィットネスクラブです。

2.何をすれば良いかわからない初心者向け【パーソナルトレーニングジム】

・本格的な運動を行ったことがない初心者向け

パーソナルトレーニングジムも会員制のフィットネスジムであることが多く、それに加えてパーソナルトレーニングがセットでついてくるイメージです。専門の知識をもったスタッフさんがトレーニングを行う際についてくれてアドバイスをしてくれます。

パーソナルトレーニングを行うために人がついてくれるのでその分、人件費として会員制のフィットネスジムだけよりも料金が高くなるのです。しかし、何もわからない人に食事アドバイスやトレーニング方法の提案、ケガをしないようにフォーム注意してくれる、質問ができる安心感など料金を払うだけの価値があります。

何をすればよいのかわからない人は、最初の何か月か慣れるまで教えてもらう授業料として考えるとよいでしょう。

3.今すぐ痩せたい!【短期集中型パーソナルトレーニングジム】

・今すぐ痩せないといけない方向け

一時期はやった短期集中型のパーソナルトレーニングジム。こちらは上記パーソナルトレーニングジムの凝縮版です。

体づくりをするには最低3ヵ月~半年ぐらいはかかります。しかし、結婚式が間近に迫っていて何が何でも2ヵ月後に痩せたい!という方もいらっしゃるでしょう。そんな方のためのパーソナルトレーニングジムがこちらになります。

もちろん、最短で痩せるのを目指すので無理なく自分のペースで行うことは出来ませんし、反動でリバウンドすることも考えられます。しかし、それでも痩せたい!という方にはおすすめのジムです。管理を行って貰う分、料金はかなり高めに設定されていますがそれでもよいという方は是非行ってみるとよいのではないでしょうか。

4.リフレッシュしたい【特色のあるフィットネスができるジム】

・「痩せる<楽しく体を動かしたい」方向け

痩せたいという方もいらっしゃれば「リフレッシュしたい」「汗を楽しく流したい」という方もいらっしゃるでしょう。そんな方におすすめなのが、この特色あるジムです。

自転車を漕ぎながら行うフィットネスや暗闇でみんなで行うフィットネスなど、ゲーム性があるフィットネスが多いので楽しく体づくりやダイエットに励むことができるでしょう。
どちらかといえば「楽しみながらやせたい」というように手段に重きを置く方がいくことをおすすめします。

京都四条烏丸駅近くのジム

 

ジム店舗

自分の家や職場から近いジムかというのも気になるポイント。下記でご紹介しているジムをまとめているので地図と見比べながらいきたいところを探してみてくださいね。※現在コロナの影響で営業をストップしているジムもございます。ご注意くださいませ。

京都四条烏丸駅近く会員制フィットネスジム

ANYTIME FITNESS四条烏丸店

ジム店舗

自分の好きな時間に好きなようにジムを使いたいという方には24時間OPENのANYTIME FITNESSがおすすめ。駅に近いので会社帰りや自宅から通いやすいです。ただ、人がいないので自分で器具の使い方を学ぶ必要が出てくるでしょう。

料金

月額料金 月額7,400円(税別)
入会金
体験

基本情報

アクセス 京都府京都市下京区白楽天町530-1
最寄り駅 京都市営地下鉄烏丸線「四条」駅6番出口より徒歩2分

阪急京都線「烏丸」駅25番出口より徒歩3分

営業時間 24時間
URL https://www.anytimefitness.co.jp/shijokarasuma/
電話番号 075-744-6443

京都四条烏丸駅近く初心者向けパーソナルトレーニングジム

1.コアマックス ストレッチ専門サロン 烏丸仏光寺店

ジム店舗

ちょっと珍しいストレッチ専門のサロン。「ストレッチなんて…」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが正しい姿勢で生活するだけで体の不調が改善したり、痩せやすい体になったりします。体に不安を抱えている方はまずこちらに通ってみるのはいかがでしょうか。

料金

月額料金 平均5,500円~10,500円
入会金
体験

基本情報

アクセス 京都市下京区烏丸仏光寺南西角
最寄り駅 四条烏丸
営業時間 [平日]11:00 – 22:00

[土曜]11:00 – 22:00

[日祝]11:00 – 20:00

URL http://core-max.jp/?page=str
電話番号 075-746-4419

2.play Ground kyoto 京都四条烏丸店

ジム店舗

女性に優しいパーソナルジムです。サイトを見てみるとわかりやすいですが、キレイな更衣室で過ごすことができるので男性が多いジムが苦手という方にはおすすめのジムです。ペアトレーニングができるのでカップルでご利用される方も多いのだとか。

料金

チケット (1回) 10,000円(税込)
入会金
体験 5,000円(税込)

基本情報

アクセス 京都市下京区骨屋町323 高辻三原ビル2F
最寄り駅 地下鉄「四条」、阪急「烏丸」
営業時間 7:00~21:00 不定休(完全予約制)
URL https://training-kyoto.com/
電話番号 080-4499-2990(担当:池内)

3.エクササイズコーチ 四条烏丸店

ジム店舗

こちらのパーソナルジムは機械でのパーソナルトレーニングが主体となります。20分で一回というトレーニングなので時間がないという方にはおすすめのパーソナルトレーニングジムです。

料金

月額料金 インディビジュアルコース 12,000円~
入会金 10,000円(税別)
体験 0円

基本情報

アクセス 京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4F
最寄り駅 四条駅・烏丸駅
営業時間 11:00~22:30(最終受付22:00)
URL https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/shijyou/
電話番号

4.Livial

ジム店舗

こちらのLivalさんは「生涯特化型」というコンセプトでパーソナルトレーニングを行っているジムです。BASEMENTZOOと同じく短期的なダイエットではなく、長期的にみて健康になれる体つくりをされています。

料金

16回コース 160,776円/2ヶ月~
入会金
体験 0円

基本情報

アクセス 京都府京都市中京区長浜町148番地
最寄り駅 地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅

<4-1番出口>より徒歩5分

営業時間 8:00~23:00 / 水曜休
URL https://livival.jp/
電話番号 075-585-5252

京都四条烏丸駅近く短期集中型パーソナルトレーニングジム

ライザップ 京都四条店

ジム店舗

TVCMでもおなじみのライザップ。短期で体を引き締めたいという方にはおすすめのジムです。結婚式が直前という方や夏までに痩せたい!という明確な意志と期限があるであれば行ってみるのはいかがでしょうか。

料金

16回コース 298,000円/2ヶ月 (※一例です)
入会金 50,000円(税別)
体験

基本情報

アクセス 京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F
最寄り駅 阪急京都本線 河原町駅 5番出口 徒歩3分

阪急京都本線 烏丸駅 徒歩5分

営業時間 7:00~23:00
URL https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=&store_id=24
電話番号 0120-700-900(全国共通)

京都四条烏丸駅近くリフレッシュしたい方向けのジム

1.ウェルネスクラブオーク21/Wellness club OAK21

ジム店舗

こちらのウェルネスクラブオーク21は筋トレだけでなく、楽しみながら運動を行うことができるジムです。フィットネスなどのみんなで運動を行いながらダイエットをするのが目的なので「運動が苦手」「楽しくない」と思っている方におすすめです。

料金

月額料金 レギュラー会員 11,000円(税別)
入会金 5,000円(税別)
体験

※ご入会のお手続き時に、会員登録料・月会費2ヶ月分が必要

基本情報

アクセス 京都市中京区蛸薬師通烏丸東入一蓮社町293
最寄り駅 四条烏丸(21番出口)より3分

烏丸御池(5番出口)より5分

営業時間 月~金   7:00~23:00

   土       7:00~21:00

日・祝    7:00~19:00

URL https://www.welloak21.com/
電話番号 075-255-1361

2.studio-sou

ジム店舗

studio-souさんは女性に嬉しい小顔矯正やピラティスもされているパーソナルジムです。いろんなところに通うのが面倒くさいと言う方や「興味はあるけど行きづらい」という方はパーソナルトレーニングと並行していってみるのも良いかもしれません。

料金

料金 8,200円 / 1回
入会金 10,000円(税別)
体験 5,000円(税別)

基本情報

アクセス 京都市中京区室町通蛸薬師上ル 鯉山町535室蛸ビル 4F,5F
最寄り駅 市営地下鉄「四条」

阪急「烏丸」

営業時間 平日 10:00~20:00

土日祝 10:00~18:00

不定休【完全予約制】

URL https://www.studio-sou.com/kyoto-karasuma/
電話番号 075-708-7921

3.BEST STYLE FITNESS 京都烏丸店

ジム店舗

海外で人気があるヴァーチャルプログラムなども取り入れているのがBEST STYLE FITNESS。ジムも充実していますが、ANTIGRAVITY(ハンモック)やUBOUND(トランポリン)を使ったエクササイズもあり、通うのが楽しくなるでしょう。全身運動してリフレッシュしたい方におすすめ。

料金

月額料金 BEST STYLE 14,000円(税別)
入会金 10,000円(税別)
体験

基本情報

アクセス 京都市中京区東洞院通蛸薬師下ル

元竹田町643 BINO東洞院3

最寄り駅 市営地下鉄「四条」⑳出口 5分

阪急「烏丸」㉑出口 5分

市営地下鉄「烏丸御池」⑤出口 5分

営業時間  平日 9:00~22:00

土・日祝10:00~19:00

ジムのみ24時間/毎月15日休館日

URL https://beststylefitness.jp/kyotokarasuma
電話番号 075-748-1146

4.京都ラクエ四条烏丸スタジオ

ジム店舗

サーキットトレーニングやヨガなど女性が楽しめるプログラムがそろっている京都ラクエさん。食事にも力をいれていて旬の新鮮な野菜を届けてくれるプランもございます。

料金

月額料金 マスター 13,470円(税込)
入会金 6,600円(税込)
体験

基本情報

アクセス 京都府京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町101 ラクエ四条烏丸3F
最寄り駅 京都市営地下鉄烏丸線「四条駅」・阪急京都線「烏丸駅」22番・24番出口から直結
営業時間 月〜金曜:10:00~22:00(最終チェックイン21:30/チェックアウト22:00)

土日祝日:平日と同じ

URL https://www.bodies.jp/studio/laque/
電話番号 075-746-4841

5.グンゼスポーツKyoto烏丸六角

ジム店舗

グンゼスポーツKyotoは総合的にフィットネスが楽しめます。筋トレ以外にも格闘系のフィットネスやバレエなど幅広くスポーツを楽しめます。また、個人のスポーツジムにはあまりないスイミングプールもございます。水泳をしたい、幅広いスポーツにチャレンジしてみたい方にはおすすめです。

料金

月額料金 レギュラー会員 8,100円(税別)
入会金 5,000円(税別)
体験 2,040円(税込)

基本情報

アクセス 京都府京都市中京区六角通東洞院西入堂之前町254 WEST18ビル9F
最寄り駅 京都市営地下鉄『烏丸御池』より徒歩3分 阪急『烏丸』より徒歩5分
営業時間 平日/10:00~23:00 

土/10:00~21:00 

日祝/10:00~19:00

URL https://www.gunzesports.com/kyoto/
電話番号 075-222-0002

※入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前まで

自分に合ったジムを選ぶ5つのポイント

自分に合ったジムを見つけるのは大変なもの。一番もったいないのはジムに入会したのに通うのを止めてしまう事ですよね。そこで自分にあったジムを選ぶポイントをまとめてみました。

ポイント

  • 通いやすい距離にする
  • 料金の費用対効果を考える
  • トレーニング環境を確認する
  • 営業時間を確認する
  • 体験は必ず行く

通いやすい距離にする

一番通いやすいのは自宅や仕事場に近いジム。普段いる生活圏内で探すのがよりよい方法です。また、女性は化粧が汗で落ちるのでできるだけ化粧をしなくてもいい自宅の近くがおすすめです。そのため、家や仕事場から近いジムを選びましょう。

料金の費用対効果を考える

上記で様々なジムをご紹介しました。サービスやオプションによって料金はジムごとに大きく変動します。オプションがなにもついていないスタンダードな料金形態のジムもあれば、何でもまとめて一括で少しお得なプランにしているものもあります。

目移りしてしまうことが多いですが、自分にはどのサービスが欲しいのか最低ラインと金額を決めて選ぶようにするべきでしょう。

トレーニング環境を確認する

ストレスのないトレーニング環境を整えるのがジムに通いやすくなる方法のひとつといえます。音楽がうるさかったり、人口密度が高いだけでジムにいることが辛くなってきてしまいます。そのため、ジムの広さや会員数を聞いてみて自分がいやすいかどうかを確かめてみてください。

営業時間を確認する

忙しい方や早朝、夜中にジムに通いたいという方は営業時間を確認することも重要です。また、土日にお休みというジムもあるので自分の行きたい時間帯に空いているかどうかなどは確認しておきましょう。

体験は必ず行く

体験にいくのは面倒…と思われるかもしれませんが、体験にいくのは重要です。雰囲気がweb上でよくても自分で行くと「思っていたよりも暗いな」「うるさかった」など新しい発見があります。またトレーナーが親切か、自分とあっているかどうかは行ってみてはじめてわかるのでまずは体験にいってみるのがおすすめです。納得のいくまで質問をしてみるとよいでしょう。

筋肉を維持しつつ綺麗に痩せたいなら

ここまでジムに関してお話ししてきましたが、BASEMENTZOOは筋肉を維持しつつ綺麗に痩せていくパーソナルトレーニングジムです。私どもは一時的に痩せる・筋力がつくだけのトレーニングやダイエットはおすすめしておりません。

身体を変えることは 食事や運動習慣などライフスタイルそのものを変えることだからです。そこで何故、パーソナルトレーニングジムを行っているのかをご紹介していきます。

パーソナルトレーニングは理想の体から逆算できる

BASEMENTZOOのパーソナルトレーニングはトレーニングマシンを活用した筋トレを中心にトレーニングを進めていきます。他にもパーソナルトレーニングジムはいろんなアクティビティを取り入れたものなど多彩ですが、あえて基本的なトレーニングをしております。

理由は一番効率がよいから。筋肉を効果的につくるためにはその筋肉に負荷をかけ、筋線維を強くしていくことが必要です。そのためには筋トレが一番効率がよいのです。この部位にアプローチすればこの体になるというようになるのがすでに検証されているので「なりたい体」を設定すれば、パーソナルトレーナーが逆算し、どのトレーニングを行えばいいのかを提案してくれます。

このようにパーソナルトレーニングは目的から逆算ができるので効率よく体づくりを進められるのです。

無理なく痩せることができる

パーソナルトレーナーは自分の生活習慣や食べ物、体質も含めてメニューを組んでくれます。そのため、一人でトレーニングを行うよりも安心ですし、無理をすることなく痩せることが可能です。

リバウンドしにくい

上記でもお話しした通り、すぐに筋力がついたり、10kgも痩せることは大変危険です。また、そんな事をすれば反動がきてリバウンドの原因にもなってしまいます。BASEMENTZOOでは過度なトレーニングを組まないため、リバウンドしにくい体づくりを進めることができます。

せっかく一時的に痩せたり、筋力をつけてもすぐに止めてしまいもとに戻っては投資した額がもったいないです。
一生使える筋肉をつくり、豊かな人生を送りませんか。

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